Питание донора

Натощак сдавать кровь нельзя!
ЗА 3 ДНЯ ДО ПРОЦЕДУРЫ - ДИЕТА И УВЕЛИЧИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИДКОСТИ

Можно:

• паровые или отварные овощи (кроме свеклы и авокадо)
• крупы и каши на воде
• макароны без масла на воде
• варенье, джемы из не красящих плодов. Нельзя чернику, шелковицу!
• яблоки, груши, виноград, сливы

Строго иключить:

• жирное / жареное / соленое / копченое
• молочное / кисломолочное / масло
• колбасу / сосиски
• яйца
• авокадо / бананы / цитрусовые / свеклу
• соусы (кетчупы, майонез, сметана)
• семечки / орехи / халва / соя
• алкоголь / энергетики / газированные напитки и лимонады

С УТРА ПЕРЕД СДАЧЕЙ КРОВИ ЛЕГКИЙ ЗАВТРАК 

Пример завтрака:

• каша на воде (без масла)
• морс / чай / компот
• сухарики / сушки
• яблоко

ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ДОНАЦИИ:

После донации, для эффективного восстановления работы организма, необходимо употреблять белковую пищу: молоко, творог, сметану, сыр, мясо и морепродукты.

Также нужно добавить в рацион продукты растительного происхождения с высоким содержанием железа и растительного белка: гречка, чечевица, петрушка, шпинат, яблоки, гранаты, фасоль, горох, кукуруза.

Регулярным донорам тромбоцитов рекомендуем принимать кальцийсодержащие витамины, а так же продукты, богатые кальцием, такие как сыр, творог, яйца, рыба и кунжут.